考前家长须知！国家卫健委发布10条高考防疫家长关键提示

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新华社北京7月6日电(记者王林林)国家卫生和健康委员会官方网站近日发布了2020年高考预防传染病的10条父母要诀。它提醒家长帮助孩子准备个人防护和消毒产品，如口罩、手套、快干手消毒剂等。，并提醒子女严格按照考试规定携带准考证、身份证、相关考试物品和防护用品。

疫情使得今年的高考与以往不同，关键提示提醒家长做好个人防疫工作。例如，在考试前和在高考期间，做你自己的健康监测。如有异常，应及时向考生所在学校报告并就医。当你身体不适时，尽量减少与候选人的直接接触。父母应该尽量减少外出、聚会和晚餐等聚会活动，避免去拥挤和通风不良的地方。如需外出，应做好个人防护，科学佩戴口罩，保持1米的社交距离，加强手部卫生。

发送测试时，关键提示提醒家长自觉维护测试中心周围的秩序，遵守将测试中心发送到测试区域的相关制度，不要进入测试中心的警戒范围，并指导孩子按照测试中心的指示图或工作人员的指引进入测试室。在把孩子们送到测试中心并顺利进入学校后，他们将会离开而不聚在一起，减少交谈，避免交叉感染。同时，做好个人防护，尽量与他人保持一定的距离。

选择休息地点时，关键提示提醒合格的考生在考试期间回家休息。如果你需要预订酒店，尽量预约，缩短到达时间，提前了解酒店要求，准备好每个人的身份证和健康代码。到达商店后，尽量与他人保持一定的距离，以避免拥挤。进入房间时，清洁和消毒公共设备和设施的表面，如厕所和门把手，并建议携带自己的个人物品。

在准备考生的饮食时，关键提示提醒应彻底煮熟食物，在家准备食物时注意关键环节的卫生，保证配料的新鲜度，加工和储存时注意生熟食物的分离。注意购买的即食食品的保质期和储存条件。外出就餐时，注意保护，减少就餐时间，使用筷子。考试期间坚持规律饮食。父母为他们的孩子准备更多清淡易消化的食物。三餐的营养应该均衡。早餐不应该太饱。午餐应该混合肉和蔬菜。晚餐应该清淡，浓茶和咖啡不应饮用。

在缓解考生的心理压力方面，关键提示提醒家长在考前根据高考时间表调整孩子的作息时间，根据孩子的身体素质选择合适的运动和稍微放松的方式，在高考期间不要锻炼太多。同时，父母应该关注孩子的心理状态，营造一个温暖轻松的家庭氛围。你可以和你的孩子多说话，减轻他们的心理压力，积极主动地鼓励他们乐观、冷静地面对高考。

[我想纠正错误]负责编辑:庞博

来源：环球邮报中文网